前25名练习录像和老年人设备

Covid-19更新:许多照顾者和老年人正在寻找支持他们所爱的人并与之联系的方法,同时保持孤立和社交距离准则。我们编译10个基本产品列表帮助老年人保持快乐、健康和联系,无论他们是在家中还是在有辅助的生活社区中步入老年。

随着年龄的增长,保持体力和灵活性可能是老年人最关心的问题之一。重要的是要把日常活动融入到你的日常活动中,鼓励健身,比如一个准备好的伸展运动,或保持运动设备在手边更自发的活动。

锻炼前辈的好处

根据你想要改善的健身类型,你可以使用多种工具。如果你对一种特定的练习感到好奇,或者你已经有了经验,并且正在寻找动力和鼓励,引导视频是很好的选择。有一些设备很容易在家里使用,如坐着的机器,固定机器,电阻带,和其他便携式工具,很容易保持在家里。

研究表明,虽然步行是保持整体情绪的一种极好的方式,当然也不会对健康的生活方式产生负面影响,但它不能提供足够的心血管运动或肌肉阻力,以创造真正和持久的健康结果。同时,研究显示改善认知健康最好的方法是心血管活动,使血液循环。然而,你不需要经常去健身房流汗来获得持久的健康改善研究说明即使中等运动也会增加大脑中的代谢功能,可能改善认知。

例如,坐在椭圆机或自行车机上,是一个很好的方式让你在家里出汗,而且对关节很容易。对于那些想保持肌肉结构又不想给关节和背部施加太多压力的人来说,划船机是另一个好主意。阻力带和手抓装置也是简单的工具,不需要很多钱,可以在任何地方工作。

继续往下读,看看我们为老年人列出的25个最好的运动视频和设备,看看一些可以帮助你在舒适的家里或办公室改善整体健康的选择。

前25名练习录像和老年人设备

最好的运动视频

1。老年人平衡和力量练习:9个练习

平衡和力量运动器材的图像

模型#:B01J2IY858

价格:16.95美元

描述:

在超过750个客户评论,这张DVD已经赢得了一个完整的5星评级,亚马逊编辑命名为高级锻炼视频的首选。跟随简·亚当斯,她带你通过各种各样的温和的练习,为那些有和没有移动问题。

主要特征:

  • 198分钟的游戏时间
  • 视频中使用的八个Tai Chi表单中的每一个短教程
  • 练习包括坐,站立,力量,灵活性和平衡改进
  • 用清晰的指示在镜像中教授

2。太极健身超过50 &去与大卫道林罗斯和初学者dvd的平衡和稳定

太极拳锻炼设备的图像

型号#:B06XT2P21J

价格:28.99美元

描述:

这些高评级的dvd现在可以在一个省钱的价值包,完美的为那些厌倦了每天相同的例行公事。教练大卫·多里安-罗斯和他的老朋友们一起在公园里放松练习。明确的指示和指导动作,使这一例行公事很容易在家里跟随。

主要特征:

  • 两dvd -太极适合去和太极适合50以上
  • 太极拳与温柔的气功相结合,为长老的完美锻炼
  • 低冲击运动
  • 常规对于任何年龄而言都很棒

3。坐和保持健康:糖尿病和平衡锻炼

形象的坐和健身运动设备

模式#:B00AOSE1DA

价格:19.94美元

描述:

坐在坐在的护士,玛丽安威尔逊的注册护士创作。他们旨在专门针对血液循环,糖尿病和平衡问题生活的老年人。整个锻炼的长度为81分钟,并入一组2个DVD。坐在诸如奖项的坐骑和锻炼锻炼集合。

主要特征:

  • 三个完整的训练
  • 81分钟运行时间
  • 糖尿病患者的常规和流通问题的常规
  • 由注册护士设计
  • 练习旨在改善平衡,肌肉色调,呼吸等等

4.一种新的方式2移动高级运动DVD系统

新方法2移动运动设备的图像

型号#:B07N8GQR5C

价格:49.99美元

描述:

如果您正在寻求改造您的健身和常规,这是您的产品。与其图书馆的DVD,健身卡和电阻乐队,这个系统非常适合家庭健身爱好者,一个高级中心或想要在锻炼程序中包含更多结构的人。

主要特征:

  • 五高级运动dvd -坐,活力,力量,平衡,和健康
  • 运动区的海报包括日常活动及膳食指南
  • 平衡卡包含不同的练习以获得其他指导
  • 电阻带包括

水锻炼设备

5.商标创新水上运动哑铃

商标创新运动器材的形象

模型#:Barbls-Wtr

价格:13.49美元

描述:

当你在泳池里锻炼时,另一个可以帮助你保持直立并增加你的运动量的好工具就是水下杠铃,或游泳杆。

主要特征:

  • 轻量级EVA泡沫提供了适量的电阻量
  • 三种颜色可供选择
  • 每种重量尺寸为11“长x 6”宽,重量.66磅。

6.2水锻炼HIIT水生卡&面条腹部(音频CD)

图片的weecoach运动设备

型号#:B071J946B3

价格:25美元

描述:

这些音频cd是完美的引导水中有氧运动无需聘请昂贵的教练。该计划旨在帮助你实现目标,在你的心血管力量和整体肌肉张力。由于易于遵循的说明和包括提示卡,它很容易得到一个伟大的工作与最小的设备在低影响的游泳池设置。

主要特征:

  • 两张CD- 15分钟的锻炼面条和45分钟的HIIT Cardio锻炼
  • 视觉辅助卡片,以帮助您完善您的形式
  • 水上健美操是所有技能水平游泳的极大的低影响力

7.水泡水健美操浮带为Aqua慢跑

水上健身器材的形象

模式#:B00CT6F4QI

价格:45.95美元

描述:

水上有氧运动是一个很好的低强度的锻炼,老年人有一个游泳池,这些健身腰带是漂浮设备和运动辅助的完美结合,使您的日常安全和乐趣。有小/中号和中/大号两种型号,评论称这些腰带设计舒适,有柔软的泡沫腰和适合任何游泳者的松紧带。

主要特征:

  • 有两种尺寸可供选择,腰围26“-36”和32“-50”
  • 弹性腰带保持浮力垫在适当的位置,而不会掐住你的腰
  • 锥形腰部保持垫在游泳时从挖掘到你的小背部

8.Nekdoodle游泳池浮动

Nekdoodle运动设备的图像

模型#:B010RKEBD4

价格:$ 34

描述:

这款锻炼/浮选装置非常适合强烈的有氧锻炼或简单地闲逛,颈部支撑,漂浮在您的游泳池中。这款环用乙烯基涂层泡沫制成,作为一个放松的游泳池枕头,你可以在你的头下放置,或者你可以坚持锻炼。它是细菌和褪色,保持健身投资清洁,多年来持续漂亮。

主要特征:

  • 重量不到一磅
  • 非常适合剧烈运动或漂浮着支撑颈部和头部
  • 被平安家族评为50大水安全产品之一
  • 适用于所有年龄段的游泳者

9.水球Ergobells (2-Pack)

Aqua球形运动器材的图像

型号#:1003242

价格:24.99美元

描述:

一种更符合人体工程学的经典游泳杠铃,Aqua Sphere Ergobells非常适合那些想要参加水上健美操活动的人,但难以抓住杠铃。这些柔软,灵活的泡沫工具手里感觉很好,可以抓住各种方式,适合关节炎和其他痛苦的联合问题。

主要特征:

  • 柔软,有弹性的泡沫在你的手中是舒适的,可以以许多不同的方式持有
  • 平坦的夹持面使得在水中滑行很容易
  • 明亮的橙色让它们在被扔进水池时很容易找到
  • 最小阻力提供了一个基本的锻炼,完美的初学者

最佳坐式运动机器

10。vive桌面周期

Vive运动设备的图像

型号#:028841241772

价格:42.99美元

描述:

这种低价,超级方便的选择对于改善您的健身或办公室来说很棒。在锻炼时显示大型液晶屏幕显示RPM,时间,速度,距离和卡路里。这台机器轻松折叠起来,距离很轻,仅为7.6磅。

主要特征:

  • 易于组装和折叠旅行
  • 紧张调节容易与一个旋转旋钮为一个定制的锻炼
  • 折叠方便储存
  • 适用于灰色或绿松石蓝色

11.骑踏板运动员

Vive运动设备的图像

模型#:B00W46YILA

价格:55美元

描述:

这种小型固定自行车的设计使它成为一个伟大的工具,带着你在整个房子和使用一整天。锻炼已经被证明可以提高注意力和集中力,所以面对难题或工作时进行锻炼可以提高你的工作效率和健康。

主要特征:

  • 坐卧式健身器
  • 简单的组装
  • 紧凑的12.5“高设计可以在地板上使用,桌子下方或桌面上
  • 一键式多程序显示显示速度,卡路里刻录,时间等等
  • 完美的使用手术后或保持健康久坐的生活方式

12.DMI轻量级迷你踏板运动腿和手臂小贩

DMI运动设备的图像

模式#:660-2008-0099

价格:28美元

描述:

这种简单但坚固的迷你自行车锻炼者非常适合那些想要锻炼机器的人,他们可以在房子周围移动。这一个非常适合在地板上,或者在桌子上用于锻炼手臂。这种轻量级工具也可以折叠无痛的存储。

主要特征:

  • 易于调整阻力,以适应不同水平的锻炼
  • 轻巧的设计使它很容易移动到你想坐的地方
  • 不锈钢框架额外耐用
  • 折叠快速存储
  • 橡胶脚确保这个设备保持在适当的位置,不会刮伤你的地板或桌子

13。北美健康与健康坐步器

北美健康锻炼设备的形象

模式#:JB5475

价格:12美元

描述:

这种可折叠、高度便携的踏步机非常适合那些有血液循环问题的人,即使他们可能需要长时间坐着,也需要保持腿部运动。脚垫上凸起的球有助于增加足部的血液流动,轻柔的步伐可能不会提供太多的锻炼,但在休息期间保持腿部活跃是完美的。

主要特征:

  • 便携式和折叠轻松存储
  • 凸起的球和有纹理的脚垫有助于促进循环
  • 重量不到一磅
  • 温和的摇摆运动改善了循环,有助于防止痉挛和血栓

14.LegActivator

腿部激活器运动设备的图像

模式#:989898645589

价格:149.99美元

描述:

逆疗法是使用锻炼来治疗疾病,并创造了这种装置,目的是帮助使关节痛苦地膨胀的疾病的长期患者,例如糖尿病。尽管走势局限性,只需在您放松时静置脚,在您放松时,它将轻轻地锻炼腿,帮助您免受蜂窝织炎,萎缩和血栓的安全性。

主要特征:

  • 静音电机在使用时不会干扰您的日常活动
  • 双重速度设置
  • 轻量级和便携式
  • 插入110W墙壁插座

15.锚杆柜椭圆机

锚杆锻炼设备的图像

模式#:B07RXTZ68G

价格:148美元

描述:

如果你的目标是改善你的健康状况,这台机器可以帮助你建立一个直观的计划系统,帮助你记录你的锻炼和计划你的锻炼强度的小的增加。这种悄无声息的机器还超轻,易于移动,不需要组装。

主要特征:

  • 安静的操作
  • 轻量级的可移植性
  • 大型纹理踏板在锻炼时提供轻松按摩
  • LED屏幕显示运动数据
  • 适用于帮助您更加努力地锻炼,或者没有权力

16.Efitment磁性划船机

Efitment锻炼设备的形象

模型#:B077NJXG7D

价格:199.98美元

描述:

这个直线的节省空间的家用健身器材非常适合想要骑自行车常规的全身锻炼的人,而无需离开他们的房子。通过所有个人锻炼数据轻松设置数字监视器,显示器显示您锻炼的速度,RPM卡路里烧毁了多长时间,以及您的脚蹬有多远,以帮助您实现健身目标。

主要特征:

  • 250磅的能力
  • 数字监视器跟踪时间,计数,转速,卡路里燃烧,距离和距离
  • 磁力张力杆易于调整到8种不同的速度,以进行定制锻炼
  • 在不使用时储存直立以节省空间

17.Sunny Health&Fitness SF-B0418磁性迷你运动自行车

阳光健康&健身锻炼设备的图象

型号#:SF-B0418

价格:106美元

描述:

如果您想要骑自行车,但不想进出自行车,或者没有更大的设备,阳光健康和健身迷你自行车是完美的。这种轻量级运动装置还能够用作臂机 - 只需将其放在桌子上并抓住踏板即可移动。

主要特征:

  • 踏板的安全带
  • 八个张力水平,适用于适应性水平
  • 易于阅读的LCD监视器显示时间工作,速度,距离和卡路里
  • 220磅最大用户重量
  • 紧凑,节省空间的设计

18.椅子健身房 - 全身锻炼

椅子健身房锻炼设备的图象

模式#:8875黑色

价格:110美元

描述:

对于没有离开座位的全身锻炼,请尝试椅子健身房。它具有阻力带和坚固的结构,帮助您在伸展肌肉时牢固地牢固。这个家庭健身房是一个完整的系统,包括教学DVD,膳食计划和捻线座,如果您想向您的日常添加腹部肌肉锻炼。

主要特征:

  • 填充座椅和靠背,最大舒适
  • 坐在这张椅子上可以做50多种运动
  • 如果需要,可增加你的灵活性
  • 支持高达350磅
  • 包括3个不同级别的电阻带和5个dvd

19.阳光健康与健身磁性卧式自行车

阳光健康&健身锻炼设备的图象

模式#:SF-RB4616

价格:147美元

描述:

这款适度价格的运动自行车非常适合那些想要塑造的人,并保持健身水平,但在其他练习中长时间努力地站立,或者有其他行动问题。宽座椅和坚固的框架适用于各种尺寸的长老,并且很容易确保您始终在手中的内置脉冲监视器在健康的范围内锻炼身体。

主要特征:

  • 安全地支持300磅
  • 手上夹持的脉冲监视器
  • 大量的缓冲座椅
  • 易于调节的旋钮让您控制阻力
  • 座椅在座椅侧面易于使用杠杆

20。Ivim Thigh Toner.

IVIM锻炼设备的图像

模型#:B01E8J530U

价格:9.99美元

描述:

心爱的Thighmaster继续由各种公司制造,这种实惠的模型可提供快速发货和六种时尚的颜色选择。只需坐在大腿之间的工具,挤压匀称腿和漂亮的锻炼,同时享受您的时间。

主要特征:

  • 包括舒适的短袜
  • 有六种凉爽的颜色
  • 手柄上覆盖着柔软的防滑泡沫
  • 适合在电视前或填字游戏前放松时锻炼

最佳手持式运动设备

21。Sportmonster健身大师手握力

锻炼锻炼设备的图象

型号#:B01C5GZPVK

价格:14美元

描述:

专为那些想要维持现有手势的人而设计,这种抓握可以轻松调节30磅的抵抗力,随着表盘的转弯。不锈钢弹簧提供持久使用,但很安静,所以你可以在任何地方使用它而不困扰任何人。

主要特征:

  • 阻力调整为30-145磅
  • 容易把拨号
  • 超强不锈钢弹簧,用于长期使用
  • 舒适的防滑控制
  • 在使用时耳语悄悄

22。手握握力训练器套件与2个手疗法球

健身疯狂运动设备的形象

模式#:B07N1T4QKC

价格:14美元

描述:

这种Handgrip受关节炎的患者和其他联合问题的患者,因为这种痛苦使用,使其成为希望温柔锻炼的僵硬手的人。随着易于转弯的表盘,弹簧的张力容易调节22到88磅。该套装包括防水套件以及两个奖励手柄球。

主要特征:

  • 提供22至88磅的抵抗力
  • 包括两个手操球
  • 防滑橡胶柄
  • 非常适合治疗或增加手力

23。健康老年人椅子运动计划与两个阻力带

健康长者运动器材的形象

型号#:B0775R79C3

价格:18.99美元

描述:

这套电阻乐队包括一个有趣的插图练习本,旨在帮助长老增加他们的强度和肌肉耐力。审稿人狂欢,他们的老年人的爱人有多欣赏到计划良好的指南并从温柔的伸展运动中受益。

主要特征:

  • 18页打印练习指南和在线视频图书馆访问
  • 包括轻质和中等重量的阻力带
  • 封闭的乐队非常适合拉伸,瑜伽,普拉提等
  • 椅子演习对实力,协调,改善睡眠等有效

24。赛门柔性橡胶扭条

SIMIEN运动设备的图像

模式#:B019FZ48VW

价格:$ 39.97

描述:

对于具有肌肉无力的人来说,标准电阻带的这种替代方案很容易,并且在拉伸锻炼期间保持良好的形式非常有用。对于各种强度的人,有三个阻力水平可用。这种轻量级工具有助于增加手部肌肉的强度以及您的运动范围。

主要特征:

  • 各种各样的练习可供选择性培训和灵活性
  • 三个可插入的重量为一个定制的锻炼
  • 增加灵活性和加强前臂肌肉
  • 包括综合练习电子书

25。Pykal 3x手和手指加强器

Pykal运动设备的图像

模型#:py-fe01

价格:15.99美元

描述:

这些手部力量训练器的现代设计有助于其最终的灵活性。老年人在如何使用这个工具上有很多选择——那些在抓杆或球方面有困难的人将能够确定对他们来说最舒适的伸展手指的方式。这个设备也为那些喜欢坐立不安的人创造了一个有趣的玩具,简单地玩这个玩具可以增加你的手和手腕关节的灵活性。

主要特征:

  • 包含各种尺寸的三个加强剂
  • 明亮的色彩和现代的设计使这个工具使用起来很有趣
  • 包括15个视频练习
  • 所有强度水平的那些防滑和人体工学