前25名练习录像和老年人设备

Covid-19更新:许多护理人员和老年人正在寻找支持和联系他们所爱的人的方式,同时保持隔离和社会疏散准则。我们编制了10个基本产品列表为了帮助老年人保持快乐,健康和联系,无论是在家里还是在辅助生活社区时代。

当达到老年人的时候,保持力量和流动性可以是老年人最受关注的。将日常活动纳入您的日常生活中,这是鼓励健身的日常生活,例如准备的伸展程序,或保持运动器材方便,以便更自发地活动。

锻炼前辈的好处

根据您想要改进的健身类型,您可以使用各种工具。如果您对特定锻炼感到好奇,或者已经经历过的,并且正在寻找动力和鼓励,因此导向视频很棒。家中有易于使用的设备,如坐机,固定机,电阻带和其他便携式工具,易于保持在房子周围。

研究表明,虽然行走是保持整体情绪的绝佳方式,但肯定不是健康的生活方式的负面的否则,但它没有提供足够的心血管作用或肌肉抵抗,以创造真实和持久的健身结果。还,研究表明通过心血管活动得到的认知健康是最佳的,可以获得并保持血液泵送。但是,您不需要经常去健身房休息,实现持久的健康改进,研究说明即使中等运动也会增加大脑中的代谢功能,可能改善认知。

例如,坐着的椭圆或骑自行车机是在住宅的同时在留下汗水的好方法,并且在关节上很容易。划船机是那些想要保持肌肉结构的人的另一个好主意,而不会在关节和背部施加过多的压力。电阻带和手动握把装置也是轻松的工具,这些工具不会花费大量成本并且在任何地方工作。

阅读我们的25个最佳练习视频和老年人设备的列表,以查看一些可帮助您从您自己的家庭或办公室的舒适度提高整体健康的选项。

前25名练习录像和老年人设备

最佳运动视频

1。老年人的平衡与实力练习:9种实践

平衡与强度运动设备的形象

模型#:B01J2IY858

价格:16.95美元

描述:

此DVD赢得了超过750个客户评论,赢得了全面的5星级评级,亚马逊编辑已将其命名为高级运动视频的最佳选择。按照Jane Adams,因为她通过为那些有和没有移动问题的人来浏览各种温和的练习。

主要特点:

  • 198分钟的游戏时间
  • 视频中使用的八个Tai Chi表单中的每一个短教程
  • 锻炼包括坐、站、力量、柔韧性和平衡的改善
  • 用清晰的指示在镜像中教授

2。太极拳超过50岁,与David-Dorian Ross和初学者DVD一起进行平衡和稳定性

太极拳锻炼设备的图像

型号#:B06XT2P21J

价格:28.99美元

描述:

这些高度额定的DVD现在可以在节省资金的价值包中提供,适合每天与同一日常钻孔的人。讲师大卫迪安 - 罗斯加入了他的老朋友在公园放松的练习。清晰的说明和导游的运动使这个例程易于在家里跟随。

主要特点:

  • 两张DVDS-太极拳适合去,太极拳适合50多个
  • 太极拳与温柔的气功相结合,为长老的完美锻炼
  • 低冲击运动
  • 常规对于任何年龄而言都很棒

3.坐和适合:糖尿病和平衡锻炼

坐着的图像和适合锻炼设备

模型#:B00AOSE1DA

价格:$ 19.94

描述:

坐在坐在的护士,玛丽安威尔逊的注册护士创作。他们旨在专门针对血液循环,糖尿病和平衡问题生活的老年人。整个锻炼的长度为81分钟,并入一组2个DVD。坐在诸如奖项的坐骑和锻炼锻炼集合。

主要特点:

  • 三个完整的锻炼
  • 81分钟运行时间
  • 对于糖尿病患者和有循环问题的人来说,这是一个很好的常规
  • 由注册护士设计
  • 练习旨在改善平衡,肌肉色调,呼吸等等

4.一种新的方式2移动高级运动DVD系统

新的方式2移动锻炼设备

型号#:B07N8GQR5C

价格:$ 49.99

描述:

如果您正在寻求改造您的健身和常规,这是您的产品。与其图书馆的DVD,健身卡和电阻乐队,这个系统非常适合家庭健身爱好者,一个高级中心或想要在锻炼程序中包含更多结构的人。

主要特点:

  • 五位高级运动DVDs - 坐着,活力,力量,平衡和健康
  • 运动区海报包括日常生活和膳食指南
  • 平衡卡包含不同的练习以获得其他指导
  • 包括电阻带

水锻炼设备

5。商标创新水生锻炼哑铃

商标创新的形象锻炼设备

模型#:Barbls-Wtr

价格:13.49美元

描述:

在池中锻炼身体时,另一个伟大的工具来帮助您保持漂浮直立,并且增加您正在增加体重的锻炼水平,是一个水下杠铃,或游泳吧。

主要特点:

  • 轻量化的EVA泡沫提供适当的阻力
  • 三种颜色可供选择
  • 每个重量测量11″长x 6″宽,重0.66磅。

6。2水锻炼HIIT水生卡&面条腹部(音频CD)

Wecoach运动器材的形象

模式#:B071J946B3

价格:25美元

描述:

这些音频CDS非常适合引导水健美操,而无需雇用昂贵的培训师。该计划旨在帮助您在心血管强度和整体肌肉良好的目标中实现目标。随着说明易于遵循的说明和CUE卡,它很简单,在低冲击池设置中使用最小的设备获得巨大的锻炼。

主要特点:

  • 两张CD- 15分钟的锻炼面条和45分钟的HIIT Cardio锻炼
  • Visual Aide卡可以帮助您完善您的表格
  • 水上健美操是所有技能水平游泳的极大的低影响力

7。水泡水健美操浮带为Aqua慢跑

水泡锻炼设备的形象

模型#:B00CT6F4QI

价格:45.95美元

描述:

水生健美操是带游泳池的老年人的低强度锻炼,这些锻炼皮带是浮选设备的完美组合,并使您的常规安全和乐趣。提供小/中等/大型/大尺寸,评论陈述这些皮带为舒适而设计,带有软泡沫腰部和弹性带,适合任何游泳运动员。

主要特点:

  • 可用的两种尺寸,腰部测量26“-36”,和32“-50”
  • 弹性腰带可靠地保持浮选垫,而不会捏住腰部
  • 锥形腰部保持垫在游泳时从挖掘到你的小背部

8。Nekdoodle游泳池浮动

Nekdoodle锻炼设备的形象

模型#:B010RKEBD4

价格:34美元

描述:

这款锻炼/浮选装置非常适合强烈的有氧锻炼或简单地闲逛,颈部支撑,漂浮在您的游泳池中。这款环用乙烯基涂层泡沫制成,作为一个放松的游泳池枕头,你可以在你的头下放置,或者你可以坚持锻炼。它是细菌和褪色,保持健身投资清洁,多年来持续漂亮。

主要特点:

  • 重量不到一磅
  • 适合强烈的运动或只是漂浮在颈部和头部支撑
  • 通过安全的健全家庭命名为前50个水安全产品之一
  • 适用于所有年龄段的游泳者

9。Aqua Sphere Ergobells(2包)

Aqua球形运动器材的图像

型号#:1003242

价格:24.99美元

描述:

一种更符合人体工程学的经典游泳杠铃,Aqua Sphere Ergobells非常适合那些想要参加水上健美操活动的人,但难以抓住杠铃。这些柔软,灵活的泡沫工具手里感觉很好,可以抓住各种方式,适合关节炎和其他痛苦的联合问题。

主要特点:

  • 柔软,柔软的泡沫在手中舒适,可以持有许多不同的方式
  • 平面持有表面使滑动通过水容易
  • 明亮的颜色橙色在池中掉落时会易于找到
  • 最小电阻提供了基本锻炼,适合初学者

最佳坐式运动机器

10.vive桌面周期

vive锻炼设备的图象

型号#:028841241772

价格:42.99美元

描述:

这种低成本、超级方便的选择对于改善你在家或办公室的健康是非常好的。一个大的LCD屏幕显示RPM,时间,速度,距离和卡路里燃烧时,你的锻炼。这台机器折叠起来很容易储存,而且重量很轻,只有7.6磅。

主要特点:

  • 易于组装和折叠旅行
  • 张力可轻松调节,扭转旋钮进行定制锻炼
  • 折叠易于存储
  • 适用于灰色或绿松石蓝色

11.骑踏板运动员

vive锻炼设备的图象

模型#:B00W46YILA

价格:55美元

描述:

这款迷你固定式自行车的设计较小的设计使其成为整个房子里的一个很好的工具,并全天使用。已经表明锻炼增加了焦点和集中,因此在一个好拼图或工作前面锻炼可以提高您的生产力以及您的健康。

主要特点:

  • 坐卧式锻炼机
  • 简单的组装
  • 紧凑的12.5“高设计可以在地板上使用,桌子下方或桌面上
  • 一键式多程序显示显示速度,卡路里刻录,时间等等
  • 完美的手术后使用或维持久坐生活方式的健康

12.DMI轻量级迷你踏板运动腿和手臂小贩

DMI锻炼设备的形象

型号#:660-2008-0099

价格:28美元

描述:

这种简单但坚固的迷你自行车锻炼者非常适合那些想要锻炼机器的人,他们可以在房子周围移动。这一个非常适合在地板上,或者在桌子上用于锻炼手臂。这种轻量级工具也可以折叠无痛的存储。

主要特点:

  • 易于可调节的电阻,可实现不同级别的运动
  • 轻质设计使其易于将此移动到您想要坐的地方
  • 不锈钢框架额外耐用
  • 折叠快速存储
  • 橡胶脚确保此设备保持在适当位置,不会划伤您的地板或桌子

13。北美健康与健康坐的步进

北美健康锻炼设备的形象

模型#:JB5475

价格:12美元

描述:

这种可折叠,高便携的步进机非常适合那些有需要保持其腿部运动的循环问题的人,即使它们也可能需要延长一段时间。脚踏板上的凸起滚珠有助于增加整个脚的血液流动,并且温和的步进动作可能无法提供很多运动,而是非常适合在休息期间保持腿部有效。

主要特点:

  • 便携式和折叠轻松存储
  • 凸起的球和纹理的脚垫有助于改善循环
  • 重量不到一磅
  • 温和的摇摆运动改善了循环,有助于防止痉挛和血栓

14。legactivator.

腿激活剂锻炼设备的图像

型号#:989898645589

价格:149.99美元

描述:

逆疗法是使用锻炼来治疗疾病,并创造了这种装置,目的是帮助使关节痛苦地膨胀的疾病的长期患者,例如糖尿病。尽管走势局限性,只需在您放松时静置脚,在您放松时,它将轻轻地锻炼腿,帮助您免受蜂窝织炎,萎缩和血栓的安全性。

主要特点:

  • 静音电机在使用时不会打扰您的日常活动
  • 双速设置
  • 轻便和便携
  • 插入110W墙壁插座

15.锚杆柜椭圆机

锚杆锻炼设备的图像

模型#:B07RXTZ68G

价格:148美元

描述:

如果您的健康状况提高是目标,这款机器可以帮助一个直观的规划系统,帮助您记录锻炼,并计划小幅增加到锻炼的强度。耳语静止的机器也超轻,易于移动,不需要组装。

主要特点:

  • 安静的操作
  • 便携性轻量级
  • 大型纹理踏板在锻炼时提供轻松按摩
  • LED屏幕显示锻炼数据
  • 适用于帮助您更加努力地锻炼,或者没有权力

16。Efitment磁性划船机

Efitment锻炼设备的形象

模型#:B077NJXG7D

价格:$ 199.98

描述:

这款顶级的节省空间的家庭锻炼设备非常适合那些想要骑自行车进行全身锻炼的人,而不需要离开家。它有一个数字显示器,可以很容易地设置来扫描你所有的个人锻炼数据,显示器显示你锻炼了多长时间,燃烧的rpm卡路里,以及你骑了多远,以帮助你实现你的健身目标。

主要特点:

  • 250磅
  • 数字监视器跟踪时间,计数,转速,卡路里燃烧,距离和距离
  • 磁力张力杆易于调整到8种不同的速度,以进行定制锻炼
  • 不用时直立存放,以节省空间

17。Sunny Health&Fitness SF-B0418磁性迷你运动自行车

阳光健康&健身锻炼设备的图象

型号#:SF-B0418

价格:106美元

描述:

如果您想要骑自行车,但不想进出自行车,或者没有更大的设备,阳光健康和健身迷你自行车是完美的。这种轻量级运动装置还能够用作臂机 - 只需将其放在桌子上并抓住踏板即可移动。

主要特点:

  • 踏板的安全带
  • 八个张力水平,适用于适应性水平
  • 易于阅读的LCD监视器显示时间工作,速度,距离和卡路里
  • 220磅最大用户重量
  • 紧凑,节省空间的设计

18。椅子健身房 - 全身锻炼

椅子健身房锻炼设备的图象

型号#:8875Blk

价格:110美元

描述:

对于没有离开座位的全身锻炼,请尝试椅子健身房。它具有阻力带和坚固的结构,帮助您在伸展肌肉时牢固地牢固。这个家庭健身房是一个完整的系统,包括教学DVD,膳食计划和捻线座,如果您想向您的日常添加腹部肌肉锻炼。

主要特点:

  • 填充座椅和靠背,最大舒适
  • 坐在这把椅子上有超过50次练习
  • 如果需要,包括旋转座椅增加了灵活性常规
  • 支持高达350磅
  • 3个不同级别的电阻带和5个DVD

19。阳光健康与健身磁性卧式自行车

阳光健康&健身锻炼设备的图象

型号#:SF-RB4616

价格:147美元

描述:

这款适度价格的运动自行车非常适合那些想要塑造的人,并保持健身水平,但在其他练习中长时间努力地站立,或者有其他行动问题。宽座椅和坚固的框架适用于各种尺寸的长老,并且很容易确保您始终在手中的内置脉冲监视器在健康的范围内锻炼身体。

主要特点:

  • 安全地支持300磅
  • 手上夹持的脉冲监视器
  • 大量的缓冲座椅
  • 易于调节的旋钮让您控制阻力
  • 座椅在座椅侧面易于使用杠杆

20。Ivim Thigh Toner.

IVIM运动设备的图像

模型#:B01E8J530U

价格:9.99美元

描述:

心爱的Thighmaster继续由各种公司制造,这种实惠的模型可提供快速发货和六种时尚的颜色选择。只需坐在大腿之间的工具,挤压匀称腿和漂亮的锻炼,同时享受您的时间。

主要特点:

  • 包括奖金舒适的脚踝袜子
  • 有六种凉爽的颜色
  • 手柄覆盖在柔软的防滑泡沫中
  • 完美的锻炼,同时放松在电视机前或在纵横字谜

最佳手持式运动设备

21.Sportmonster健身大师手握力

SportMonster运动设备的图像

型号#:B01C5GZPVK

价格:14美元

描述:

专为那些想要维持现有手势的人而设计,这种抓握可以轻松调节30磅的抵抗力,随着表盘的转弯。不锈钢弹簧提供持久使用,但很安静,所以你可以在任何地方使用它而不困扰任何人。

主要特点:

  • 阻力调整为30-145磅
  • 轻松转拨号
  • 超强不锈钢弹簧,用于长期使用
  • 舒适的防滑握把
  • 使用时轻声细语

22.手握握力训练器套件与2个手疗法球

健身精神错乱锻炼设备的形象

型号#:B07N1T4QKC

价格:14美元

描述:

这种Handgrip受关节炎的患者和其他联合问题的患者,因为这种痛苦使用,使其成为希望温柔锻炼的僵硬手的人。随着易于转弯的表盘,弹簧的张力容易调节22到88磅。该套装包括防水套件以及两个奖励手柄球。

主要特点:

  • 提供22至88磅的抵抗力
  • 包括两只手锻炼球
  • 防滑橡胶握把
  • 非常适合治疗或增加手力

23。健康老年人椅子练习计划与两个电阻乐队

健康老年人锻炼设备的形象

型号#:B0775R79C3

价格:18.99美元

描述:

这套电阻乐队包括一个有趣的插图练习本,旨在帮助长老增加他们的强度和肌肉耐力。审稿人狂欢,他们的老年人的爱人有多欣赏到计划良好的指南并从温柔的伸展运动中受益。

主要特点:

  • 18页印刷练习指南和在线视频库访问
  • 包括轻量级和中等重量阻力带
  • 封闭的乐队非常适合拉伸,瑜伽,普拉提等
  • 椅子演习对实力,协调,改善睡眠等有效

24。Simien柔性橡胶捻线杆

Simien锻炼设备的形象

模型#:B019FZ48VW

价格:$ 39.97

描述:

这种替代标准阻力带的方法对于那些肌肉无力的人来说很容易保持,并且在伸展运动中对保持良好的姿势很有帮助。对于所有强度水平,有三种可用的阻力水平。这个轻量级的工具有助于增加你的手部肌肉的力量,以及你的活动范围。

主要特点:

  • 各种各样的练习可供选择性培训和灵活性
  • 三种可插入的重量,用于定制锻炼
  • 增加灵活性,加强前臂肌肉
  • 综合锻炼电子书

25。Pykal 3x手和手指增强器

Pykal锻炼设备的图像

模式#:PY-FE01

价格:15.99美元

描述:

这些手势培训师的现代设计有助于他们的最终灵活性。老年人在他们使用这个工具的情况下有很多选择 - 那些用抓住酒吧或球挣扎的人将能够确定最舒适的方式,让他们伸展手指。这个设备还为那些喜欢烦躁的人创造一个有趣的玩具,并且只需与玩具一起玩,将增加手腕和手腕的关节中的灵活性。

主要特点:

  • 包含各种尺寸的三个加强剂
  • 明亮的色彩和现代设计使得这种工具使用
  • 包括15个视频练习
  • 所有强度水平的那些防滑和人体工学